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白芝(zhī)麻能够养头(tóu)发吗

　　白芝麻是能够(gòu)养头发(fā)的。

　　吃白芝麻(má)对头发通常是有必定优点的，平(píng)常能够(gòu)适量吃。

　　白(bái)芝麻是(shì)芝麻(má)的一(yī)种，含有脂肪、蛋白质、卵(luǎn)磷脂等养分物(wù)质，适(shì)量吃能(néng)够弥补头发成(chéng)长所需的(de)养分。白芝麻可入(rù)肝、肾经(jīng)，具有利肝肾、祛风润肠的(de)成效，关于缓解肝肾精血(xuè)缺少引起(qǐ)的须发早(zǎo)白、掉发有必定的(de)效果。

　　白(bái)芝麻中含(hán)有必(bì)定(dìng)的油(yóu)脂，具(jù)有润肠通(tōng)便的(de)效果，可辅佐(zuǒ)防治晚年血亏削减(jiǎn)引(yǐn)起(qǐ)的大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎(yán)者(zhě)防止食用白(bái)芝麻(má)，避免导km是公里吗，1km等于多少公里km是公里吗，1km等于多少公里致(zhì)病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量(liàng)食用能够起到护(hù)发(fā)的效果，可是(shì)过量食用(yòng)，可能会导(dǎo)致内分泌(mì)紊乱，使头发(fā)的发质下降。

怎样挑(tiāo)白芝麻(má)好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然(rán)老(lǎo)练的白芝麻，色彩多为白黄色，并(bìng)不是特别的(de)白，而(ér)通过漂白处理(lǐ)之(zhī)后(hòu)的(de)白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的丰满(mǎn)度(dù)。

　　随(suí)机选择(zé)几粒芝麻(má)调查，看芝麻的丰满度，优质的白芝麻十分丰满，形状为虫(chóng)卵状，且两端大(dà)小(xiǎo)不(bù)一，一(yī)头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量(liàng)好的(de)白芝麻闻起来(lái)有(yǒu)芝麻特有的(de)香味，但(dàn)这种香味不是(shì)香油的滋味，而是(shì)一种淡(dàn)淡(dàn)的幽香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择白(bái)芝麻的(de)办法

　　 　　1、找出(chū)一(yī)个断口(kǒu)的芝麻，看断口(kǒu)的(de)部分的(de)色彩，假如断口部分是黑色，那(nà)就阐明是染(rǎn)色的;假如断口部(bù)分是白(bái)色，那就(jiù)阐明这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿的手(shǒu)绢或(huò)纸巾(jīn)辨真伪(wěi)，在湿纸巾上搓弄不掉色的是真货，不然可能(néng)是假货(huò)。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味：真(zhēn)实的芝麻(má)吃起来不(bù)苦，反而(ér)有点(diǎn)细微的甜感，有芝麻香(xiāng)味，不会有任(rèn)何异味(wèi);而染(rǎn)色的芝麻有(yǒu)种(zhǒng)古(gǔ)怪(guài)的机油味，或者说有除(chú)了芝麻香味之(zhī)外的(de).不正常的滋味，并且发(fā)苦。

　　白芝麻(má)的食疗效果(guǒ)

　　 　　芝麻味甘、性平(píng)，入肝、肾(shèn)、肺、脾(pí)经。

　　 　　有(yǒu)补血明目、祛风润肠(cháng)、生津通乳、益肝养(yǎng)发、强身体，抗(kàng)衰老(lǎo)之成(chéng)效。

　　 　　可用(yòng)于医治身体(tǐ)虚弱、头(tóu)晕(yūn)耳鸣、高血压(yā)、高(gāo)血脂(zhī)、咳嗽(sòu)、km是公里吗，1km等于多少公里身体(tǐ)虚弱、头发(fā)早白、贫血萎黄、津液(yè)缺少、大便燥(zào)结、乳少、尿血等(děng)症。

　　 　　一般人群(qún)均可食(shí)用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少者食(shí)用;适合身体虚弱、贫血、高脂血症、高血(xuè)压(yā)病(bìng)、晚年(nián)哮喘、肺结核(hé)，以及荨麻疹，习惯性便秘(mì)者食用;适合(hé)糖尿病、血小(xiǎo)板(bǎn)削(xuē)减性(xìng)紫瘴、缓慢神经炎、末(mò)梢神经麻(má)木、痔疮以(yǐ)及出(chū)血(xuè)性本(běn)质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎(yán)、便溏腹泻者(zhě)忌食;依据前(qián)人(rén)经历，男人阳痿(wěi)、遗精者(zhě)忌食。

　　 　　每天(tiān)10~20克

　　白芝麻的(de)制造辅导

　　 　　1. 芝麻可(kě)榨制香油(yóu)(麻(má)油)，供食用或制糕点;种子去皮称(chēng)麻仁，烹饪上多用作辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬(yìng)的膜(mó)，把它碾碎才能使人体吸收到(dào)养分，所以整(zhěng)粒(lì)的(de)芝(zhī)麻(má)应加工后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时(shí)千万(wàn)不要炒(chǎo)糊。

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