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c上标3下标5怎么算公式，c上标2下标5怎么算一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅蛋(dàn)等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋(dàn)大小在80克左右。

　　c上标3下标5怎么算公式，c上标2下标5怎么算从大(dà)小体积上来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍(bèi)大，但营养价值(zhí)上并非成三(sān)倍增长(zhǎng)。

一(yī)个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道(dào)有些(xiē)油，必须用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹(pēng)煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡(jī)蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白(bái)色，鹅蛋中还(hái)含有多(duō)种维生素及矿物质，但质地较粗糙(cāo)，草腥味较重，食味(wèi)不(bù)及(jí)鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好的吃(chī)方(fāng)式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一(yī)个大(dà)碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗中，加入适(shì)量清(qīng)水、少量食用盐和(hé)适(shì)量料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可(kě)以直接把蛋(dàn)液(yè)放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开蒸锅(guō)的盖子，用筷子不(bù)断(duàn)搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七(qī)八分(fēn)钟后，锅里的鹅蛋就可以(yǐ)蒸了，然后把芝(zhī)麻油倒在上面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅(é)蛋(dàn)也是他最好的(de)吃方式。

　　制作时，你可(kě)以根据自己(jǐ)的需要混(hùn)合适量的(de)绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最(zuì)佳(jiā)组(zǔ)合。

　　做的(de)时候，你应该把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混(hùn)合成蛋液(yè)，翻炒(chǎo)成块状，然(rán)后把黄(huáng)瓜切成(chéng)薄片，用(yòng)油加热，加入葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入(rù)适量的食盐(yán)调(diào)味(wèi)，然后就可以从锅(guō)里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌(yān)制食用(yòng)，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳(ké)应该清洗干净(jìng)，晾干(gàn)，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应该涂(tú)上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料(liào)包(bāo)装，它应该直(zhí)接放在一(yī)个可以密封(fēng)的罐子(zi)里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风(fēng)处腌(yān)制40天(tiān)后，可(kě)以品尝，放(fàng)在锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又(yòu)轻(qīng)，蛋黄都沾(zhān)有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还有各种(zhǒng)维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄内，含有很多(duō)磷脂，其(qí)中一半是卵磷脂，卵磷脂对(duì)人脑和神经(jīng)组织发育(yù)有很好(hǎo)c上标3下标5怎么算公式，c上标2下标5怎么算作用，另外鹅蛋中矿物质主(zhǔ)要含于(yú)蛋(dàn)黄内，另外(wài)鹅(é)蛋里边铁(tiě)、磷和钙含量较多(duō)，很容易被(bèi)人体吸收(shōu)，可以作(zuò)为补钙一(yī)个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素含量也很(hěn)丰富，含有丰富维(wéi)生素A、D和一些核黄素(sù)，对人视力也有很好补益作用。